Pour entretenir sa forme et se muscler harmonieusement, on peut opter pour le rameur. Le plus complet des appareils de cardio-training est devenu incontournable, il est idéal pour retrouver une silhouette parfaite !

Un message pour toutes celles et ceux dont le fessier commence à se ramollir et prendre une forme qui les dérange : ne baissez pas les bras et mettez vous plutôt au sport. Facile à muscler ou à remuscler, vos fessiers retrouveront de la hauteur !

Du sport à l'école à une pratique en club, l'échauffement est souvent perçu comme ennuyeux. On a souvent l'impression de perdre du temps et de l'énergie. Et pourtant, on a tout à y gagner.

Un déménagement est une opération importante qui doit être préparée avec le plus grand soin. Vaisselle, meubles... mais également muscles et articulations, tout doit être ménagé avec précaution !

Monter des escaliers tous les jours c'est du sport sans y penser, et c'est très utile. A tout âge, quelques marches vous permettront de renforcer vos muscles dont votre cœur, vous travaillerez votre coordination et votre équilibre.

La coordination motrice est la capacité à réaliser un geste défini grâce à l'action du système nerveux central et de la musculature. Vous vous sentez coordonné ? A vos baskets et neurones, vous allez être surpris !

Si vous êtes parents d'ados vous connaissez sans doute les poussées de croissance rapides et inattendues qui entrainent souvent des problèmes de postures. Dans ce cas, le renforcement musculaire est recommandé.

Le surpoids est l'un des facteurs aggravants du mal de dos. Pression sur les articulations, tensions musculaires. Il est temps de ménager celui-ci en lui redonnant force et souplesse !

Vous ne pouvez pas avoir échappé au phénomène « sport virtuel ». Faire du sport depuis son salon c'est possible. Plusieurs marques proposent aujourd'hui ces consoles interactives qui connaissent un succès phénoménal. Un sport reproduit à l'écran par [...]

Que votre objectif soit de remédier à un mal de dos, une blessure musculaire ou d'affiner votre silhouette, la méthode des Pilates vous donnera les moyens d'y parvenir.

Fini l'attente interminable durant vos déplacements. En voiture, en bus, en métro ou en train, le matin, le soir, réalisez votre renforcement et prenez de l'avance sur les autres en vue de préparer les beaux jours !

Aujourd'hui les filles sont à l'honneur. Nous sommes décidées à nous mettre au sport, c'est bien mais lequel ? Il y en a une multitude, comment choisir en fonction de son âge, ses aptitudes, ses envies, ses capacités ?